Плохой сон малыша. Вот почему и что делать.

Загрузка...

Полноценный сон для ребенка является очень необходимым, ведь он влияет на его развитие и рост. Разумеется, самым важным является ночной сон. От рождения и до 7 месяцев сон ребенка показывает его здоровье. Многие родители, приходя к врачам, часто жалуются на беспокойный сон своего ребенка. Зачастую это является сигналом того, что ваш малыш проголодался.

Существует формула, которая высчитывает, сколько необходимо спать младенцу: 22- n/2 (где n – это количество месяцев жизни ребенка).

Однако малыши до трех месяцев спят прерывисто, так как в утробе матери они не различают фаз сна, поэтому малыш чередует сон и бодрствование через определенный интервал времени. С трех до семи месяцев младенцам свойственно часто просыпаться среди ночи. Физиологически малышу требуется ночное кормления (до 6 – 12 месяцев). Примерно до 4 месяцев ваш малыш спит до 16- 18 часов. Фазы сна днем составляют примерно от 40 минут до 2 часов, ночью фазы сна немного больше, и составляют до 4 часов. Многие родители считают такой сон плохим, но в реальности, для хорошего здоровья такой сон является самым благоприятным.

Все же, когда сон нарушается, этому есть объяснения и причины:

1. Неудовлетворение его потребностей (жажда, голод). Самая распространенная причины частых просыпания ребенка ночью.

2. Индивидуальные особенности ребенка. Так же на сон влияет строение нервной системы и индивидуальные качества. Малыши начинают разделять день и ночь около 3-5 месяцев. Так же влияет биологический ритм ребенка, «сова» или «жаворонок». Так же малыша могут беспокоить ночные кошмары. Все это может происходить из-за плохой обстановки в семье, ссор родителей перед ребёнком, запугивание малыша перед сном («если не заснешь, то прилетит бабайка и заберет тебя»)

3. Болезнь, проблемы со здоровьем;

4. Неудобно спать в жаркой либо холодной комнате (для хорошего сна 18-20 градусов), духота (влажность – 60%), твердый или слишком мягкий матрац.

Что же делать, когда вас беспокоит сон крошки?

1. В первую очередь, все врачи говорят, что нужно больше времени проводить на улице, так как это играет немаловажную роль для здорового сна. Ограничений по времени прогулки нет, главное, чтобы младенцу было не холодно и не жарко. Здесь действует принцип: «Чем больше, тем лучше».

2. Создайте особый ритуал, например, перед сном читайте малышу сказку или пойте колыбельную. Только это должно стать постоянным ритуалом перед сном, и даже если будите очень торопиться, все равно нужно прочитать сказку или спеть колыбельную, так как малыши понимают и чувствует все, и, не услышав перед сном того, что он постоянно слышит, он начнет нервничать и вряд ли заснет.

3. Уложите ребенка рядом с собой в кровать. Если грудничок спит вместе с родителями, то он существенно меньше плачет.

4. Одной из причин может стать – маленькая затрата энергии. Для этого необходимо больше времени гулять с ребёнком, общаться, проводить время на свежем воздухе. Однако не стоит забывать про эмоциональную перегрузку. Если ваш малыш сильно переутомлен и перевозбужден, засыпание может обернуться в длительный процесс.

5. В случае заболеваний, обязательно обратитесь к врачу, ведь может вашего малыша что-то мучает. Например, болит животик.

К маленьким детям нужно относиться с большой заботой, их нужно беречь и ухаживать за ними. Дорогие родители, запаситесь терпением. Не стоит забывать, что плохое самочувствие и стрессы передаются малышам, в особенности, которых кормят грудью. Поэтому во многих случаях, нарушение сна ребенка, не требует срочного и серьезного медицинского вмешательства, а все же бесследно исчезает после того, как мама перестает волноваться и скорректирует правильный режим сна ребенка. Но если сон малыша продолжает быть беспокойным, вам следует обратиться к специалистам.



Загрузка...