Что такое здоровье на самом деле

Загрузка...

Что такое здоровье?

Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или немощи. Это — ресурс для повседневной жизни, а не цель жизни. Здоровье является позитивным понятием, подчеркивая социальные и персональные ресурсы, а также физические возможности.

Это означает, что здоровье — это ресурс для поддержки функции индивидуума в обществе в целом.

Типы здоровья

Психическое и физическое здоровье являются двумя наиболее часто обсуждаемые виды здоровья. Мы также говорим о «духовном здоровье», «эмоциональном здоровье» и «финансовом здоровье» и другие. Это подтипы, они также были связаны с более низкими уровнями стресса и психического и физического благополучия.

Физическое здоровье

В человеке, у которого хорошо развито физическое здоровье, функции организма работают с максимальной производительностью, что обусловлено не только отсутствием болезней, но и регулярными физическими упражнениями, сбалансированное питанием и достаточным отдыхом.

Физическое здоровье предполагает изучение здорового образа жизни, чтобы снизить риск заболеваний. Поддержание физической формы, например, могут защищать и развивать выносливость человека, дыхание и сердечные функции, мышечную силу, гибкость и форму тела.

Психическое здоровье

Оно относится к личности эмоционального, социального и психологического благополучия. Психическое здоровье так же важно, как и физическое, до полного активного образа жизни. Труднее определить психическое здоровье человека, чем физическое здоровье, потому что, во многих случаях, диагноз зависит от того, как человек воспринимает сам себя в обществе.

Психическое здоровье — это не только отсутствие депрессии, тревоги, или другого расстройства, оно также зависит от умения:

1. Наслаждаться жизнью

2. Оправиться после тяжёлых переживаний

3. Достичь баланса в жизни

4. Адаптироваться к ней

5. Чувствовать себя в безопасности

6. Раскрыть свой потенциал

Эти оба типа взаимосвязаны между собой. Если хронические заболевания влияют на способность человека выполнять своих прямые задачи, это может привести к депрессии и стресса, например, из-за проблем с деньгами.

Сохранение здоровья

Наилучшим способом поддержания здоровья является сохранение его посредством ЗОЖ (здоровый образ жизни), а не ждать, пока мы заболеем, чтобы излечиться. Шаги, которые могут помочь вам увеличить ваше здоровье:

1. Сбалансированный, питательный рацион, получение как можно более естественных витаминов

2. Регулярные занятия спортом

3. Выявление заболеваний, которые могут предоставить вам опасность

4. Научиться управлять стрессом

5. Позитивный настрой и ценить то, что имеешь

Пик здоровья будет различным для каждого человека, и здоровье одной личности может отличаться от другой.

Невозможно полностью избежать заболеваний, но делать как можно больше для развития устойчивости и подготовить тело и разум для решения проблем по мере их возникновения — это и есть шаг, который все могут принять.



Загрузка...